レシピ

【マッスルパスタ】イカとブロッコリーのパスタ
■ 作り方 （1）イカは下処理をして(カット済みでも良い)、食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分ける。 （2） フライパンにオリーブオイル・にんに...
【マッスルパスタ】さば缶&トマト缶　簡単パスタ
■ 作り方 （1） 鍋にオリーブオイルを入れて火にかけ、みじん切りにした玉ねぎ・にんにくを炒める。 （2） 玉ねぎが透き通ってきたら、さば缶を汁ごと加え、...
【もち麦パンケーキミックス】もち麦ドーナツ
『手ごね♪type』 ■ 作り方 （1） 鍋に牛乳を入れ、弱火で80℃になるまで温める。 ※膜が張らないようにかき混ぜながら温めてください。 温めた牛乳が配合重量に...
【大麦粉】大麦蒸しパン
■ 作り方 （1） ボウルに卵を割り入れ、砂糖、水を加え、泡立て器でしっかり混ぜる。 （2）（1）に大麦粉とベーキングパウダーをふるい入れてゴムベラでさっ...
【大麦粉】大麦お食事スコーン
■ 作り方 （1） フードプロセッサーに材料Aをすべて加え軽く混ぜ合わせる。 ※フードプロセッサーを使用しない場合は、クルミ・チーズを包丁で細かく刻み、ボ...
【もち麦粉】もち麦あんみつ
■ 作り方 （1） ボウルにもち麦粉・白玉粉を加え、軽く混ぜ合わせておく。 （2）（1）に水を少量ずつ加えながらこねて、耳たぶくらいの固さになったら10ｇず...
【大麦粉】大麦サラダクレープケーキ
■ 作り方 （1） ボウルに卵を割り入れ、塩を加え泡立て器で切るように混ぜる。 （2）大麦粉1/3を加え泡立て器でしっかりと混ぜ合わせる。牛乳半量を加えさっ...
【大麦粉】大麦クレープ
■ 作り方 （1） ボウルに大麦粉、グラニュー糖、食塩を入れよく混ぜる。（網で振るわなくてもよい） （2）別のボウルに卵と牛乳を加え、よく混ぜる。 （3）（...
【もち麦粉】もち麦クレープ
■ 作り方 （1） ボウルにもち麦粉、グラニュー糖、食塩を入れよく混ぜる。（網で振るわなくてもよい） （2）別のボウルに卵と牛乳を加えてよく混ぜる。 （3）...
【もち麦粉】みたらし団子
■ 作り方 （1） ボウルにもち麦粉・砂糖を加え、軽く混ぜ合わせておく。 （2）（1）に水を少量ずつ加えながらこねて、耳たぶくらいの固さになったら10ｇずつ...